Зимний рацион Сыроеда

Кому необходим этот курс?

• В первую очередь начинающим Сыроедам, кто не знает что есть зимой, и как пережить этот сложный период, когда не хватает фруктов и свежей зелени.
• У кого это первая зимовка. И есть много вопросов по зимней жизни Сыроедов. Зима-это не лето, тут нужно изменить рацион, чтобы и озноба меньше ощущать и быть сытым.
• Сыроедам, кто уже перешёл на эту систему питания. Чтобы избежать ошибок сейчас и в будущем.
• Опытным Сыроедам-кто не знает, где брать продукты в зимний период, чтобы знать больше о рационе питания, полезных продуктах, которые необходимо употреблять зимой.
• Сыроедам у кого есть проблемы с ногтями, волосами и зубами. Это тоже часто встречается при неправильном рационе.

Хочу подчеркнуть, что рацион зимой отличается от летнего рациона. И здесь нужно внести определённые коррективы.

На одни продукты сделать упор, больше есть калорийные продукты, использовать запасы, уменьшить воздействие холода, улучшить настроение.

Больше тратиться энергии на обогрев тела и её нужно тоже компенсировать. В этом нам помогут продукты которые улучшают кровообращение и согревают. О том, как решить эти и другие проблемы, вы узнаете из этого видео-курса.

Что будет в курсе?

1. Способы зимовки

Мы разберём основные способы зимовки на Сыроедении. И вы выберите для себя лучший.

В курсе я буду рассказывать как именно перезимовать дома, в России, где холод и морозы . Как организовать свой рацион, чтобы сытно и полноценно питаться на родине.

2. Проблемы Сыроедов

Вы узнаете,  о самых главных проблемах которые стоят перед Сыроедом в зимний период. Это и недостаток фруктов и свежей зелени, и повышенная чувствительность к холоду и другие проблемы. Зная свои проблемы, вы сможете скорректировать питание и их решить.

3. Белки в зимнем рационе

В этом разделе вы узнаете, за счёт каких растительных продуктов можно получать белок. Чем плох белок животный и почему нужен белок растительный.

4. Роль углеводов зимой

Вы узнаете как регулируется усвоение углеводов в организме человека. За счёт каких растительных продуктов нужно восполнить их недостаток в зимний период. Познакомитесь с лучшими источниками углеводов зимой.

5. Жиры в рационе Сыроеда

Узнаете о роли жиров в зимнем рационе. Почему нужно есть продукты содержащие полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Что  будет при их недостатке, и какие продукты содержат их содержат в достаточном количестве.

6. Фрукты

Фрукты которые доступны в зимний период Сыроеду. Не все фрукты исчезли с рынков. Нам доступен достаточный ассортимент, чтобы прожить до весны. О их свойствах я расскажу в этом видео.

7. Как выбирать овощи и фрукты

Важный вопрос. Многие продукты обработаны разной химией. И как правильно выбрать яблоки, тыквы, и другие плоды вы узнаете здесь. Вы научитесь правильно их выбирать, а значит и питание у вас будет полноценным.

8. Как мыть плоды

Как очищать плоды от химии: воска, нитратов, как их правильно мыть. Расскажет этот раздел. При правильной очистке, у вас будут только чистые овощи и фрукты. А значит и все необходимые питательные вещества вы будите получать в достаточном количестве.

9. Почему нужно жевать медленно

Чтобы получить максимальную пользу от растительной еды, недостаточно выбрать спелые овощи и ягода, недостаточно очистить их от химии и вымыть, нужно чтобы они максимально усвоились вашим организмом.

Поэтому их нужно тщательно пережёвывать. Вы научитесь делать это правильно, с максимальной пользой для пищеварения и своего здоровья.

10. Особенности зимнего рациона

В этом разделе вы узнаете, об основных правилах зимовки. На какие продукты нужно сделать упор, чтобы сытно прожить зиму. Все они доступны зимой, их легко купить. Какие продукты запасти на зиму, чтобы перезимовать без проблем.

11 и 12 Где брать продукты?

Здесь вы решите ещё одну большую проблему. Узнаете об основных источниках пищи зимой и местах где можно купить все продукты которые вам нужны. Стевию, кэроб, проростки.

И все места в вашем городе на которые нужно обратить внимание, где можно купить растительную еду. Посетив их, вы сможете купить почти всё что захотите, и озноб и недостаток пищи вам будет не страшен.

13. Финальные советы по зимовке

И последний раздел-финальные советы. Вы узнаете, как пережить зиму сытно, в тепле, и хорошем настроении. Чем полезна физическая активность, и позитивный настрой.

Всё это будет в этом курсе. Познакомившись со всеми разделами курса, вы решите все вопросы по зимнему рациону. Будите знать где купить необходимые продукты питания, как изменить свой рацион, чтобы не мёрзнуть и получать все все необходимые витамины и микроэлементы.

Какие запасы сделать, какие плоды употреблять чтобы получать необходимое количество белков, жиров и углеводов. На какие блюда сделать упор в рационе. Научитесь выбирать спелые овощи, корнеплоды, и как их очищать от химии.

После изучения этого курса вы решите все свои зимние проблемы с рационом.

Почему стоит купить курс Зимний рацион Сыроеда?

1. Это мой опыт Сыроедения за 5 лет, и 5 зим. Все проблемы я сам преодолел и нашёл их решение. Опыт-это главное.
2.  Сейчас я решил все проблемы с рационом, знаю что есть зимой, какие блюда готовить и где покупать качественную еду. Полностью себя обеспечил продуктами и едой на всю зиму.
3. Не испытываю холода зимой, как раньше, и холод мне стал привычен. Я всегда в хорошем настроении и зимней депрессии уже давно не испытываю.
4. Аналогов этого курса нет в интернете, а информация которую вы получите была выстрадана мной голодом, недостатком знаний и личным опытом.

Я смог решить все зимние проблемы на Сыроедении, сможете и вы.

Внедрив все мои знания изложенные в курсе Зимний рацион Сыроеда вы легко переживёте зиму, будите правильно и полноценно питаться, не будите испытывать недостатка в еде даже зимой.

Будите легко согреваться за счёт еды, всегда будите в отличном настроении. И перезимуете легко на позитиве и в сытости.